Profitez de ce stage sur la Costa Brava pour parfaire votre condition physique.

Les différents profils ainsi que le climat favorable vous permettront d'accumuler les kilomètres à mes côtés.

 

Les après-midi sont laissées libres pour vous détendre ou bien visiter la région : Roses, Figueres et le musée Dali, le magnifique village de Cadaquès, ...

Tous les soirs, un briefing est proposé avec différents thèmes abordés (entrainement, technique, diététique, vidéo...)

 

Ou comment allier vacances et vélo!

Stage Costa Brava

Tarif

495€ par personne

Tarif accompagnant : 

205€ pour 6 jours / 5 nuits en pension complète.

 

En supplément : 

90€ pour être seul en chambre.

80€ l'étude posturale.

 

Le tarif comprend

L'encadrement.

L'assistance.

-Les ravitaillements liquides et solides durant les sorties.

L'hébergement en pension complète en chambre double.

L'assurance RCP organisateur de voyages.

Le tarif ne comprend pas Le transport jusqu'au lieu de rendez vous.

Les dépenses personnelles.

Les visites éventuelles.


 

Minimum de 4 cyclistes pour que le stage ait lieu.

Dates

Du lundi 1er au samedi 06 mai 2017.

Lieu du stage

Roses, sur la Costa Brava, en Espagne. 

 

A 40kms de la frontière avec la France.

A 20kms de Figueres.

A 150kms au nord de Barcelone.

Hébergement

Hôtel 3* sur le front de mer, avec piscine et local sécurisé pour les vélos.

Possibilité de transport

Il est possible de vous transporter jusqu'au lieu de

rendez-vous du stage.

Au départ de Tarbes :             60€ aller/retour par personne.

Au départ de Toulouse :          45€ aller/retour par personne.

Au départ de Narbonne :         30€ aller/retour par personne.

Programme

Le programme est non contractuel.

 

Lundi : 

A partir de 17h00 : accueil.

 

19h00 : présentation du programme et apéritif de bienvenue.

20h00 : repas.

 

Mardi :

9h00 : départ de la sortie.

Parcours de 100kms à dominante plat.

 

14h00 : déjeuner.

Après-midi libre.

 

19h00 : briefing

20h00 : repas.

 

Mercredi :

9h30 : départ de la sortie.

Parcours vallonné de 72kms comprenant l'ascension de 3 petits cols.

13h30 : déjeuner.

 

Après-midi libre.

 

19h00 : briefing

20h00 : repas.

 

Jeudi :

8h30 : départ pour la sortie.

Parcours de 110kms avec l'ascension du col de Banyuls et retour par la corniche en front de mer.

 

14h00 : déjeuner.

après-midi libre.

19h00 : briefing

20h00 : repas.

 

Vendredi : 

9h00 : départ pour la sortie.

Parcours vallonné de 90kms.

 

14h00 : déjeuner.

Après-midi libre.

 

20h00 : repas.

 

Samedi

8h00 : petit déjeuner.

Le stage prend fin après le petit déjeuner

 

Village de Cadaques